هل وجدت نفسك يومًا تفكر ، "أنا أكره وظيفتي كثيرًا"؟
انت لست وحدك.
وجد استطلاع أجرته CNBC و SurveyMonkey أنه في حين أن 73٪ من الموظفين كانوا سعداء في العمل ، فإن 27٪ لم يكونوا كذلك.
علاوة على ذلك ، ذكرت جالوب أن 14٪ من الموظفين الأمريكيين "غير مرتبطين بنشاط" وبائسين في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن 54٪ من العمال "غير مرتبطين" ، مما يعني أنهم "غير مرتبطين نفسياً بعملهم وشركتهم".
إذا كنت تعاني من عدم الرضا الوظيفي في 2023 ، فأنت لست وحدك يقدم دليل البقاء هذا رؤى وحلولًا لماذا تفعل عندما تكره عملك والتغلب على التحديات وإيجاد طريق للسعادة.
لكن مجرد كره وظيفتك تجربة شائعة لا يعني أنه من السهل التعامل معها. عندما تكره وظيفتك ، يمكن أن تشعر الحياة بالبؤس الشديد - بعد كل شيء ، نقضي معظم حياتنا في العمل.
ومع ذلك ، هناك أمل.
Oberlo 101 مترجم
إحترف التجارة الإلكترونية عبر منصة shopify
و طور من مهاراتك عبر مجموعة مميزة من كورسات shopify academy
مترجمة للغة العربية
أنا أكره وظيفتي : ماذا تفعل عندما تكره عملك
كشف استطلاع جالوب أيضًا أن 38٪ من العاملين الأمريكيين "ملتزمون" ومتحمسون وملتزمون بعملهم وأماكن عملهم. السؤال هو ، كيف يمكنك أن تصبح أحد هؤلاء الأشخاص؟
في هذه المقالة ، ستتعلم ما يجب عليك فعله عندما تكره وظيفتك. سنبدأ بالأساسيات. بعد ذلك ، سوف نستكشف كيف لا تكره وظيفتك وكيف تترك الوظيفة التي تكرهها.
ماذا تفعل عندما تكره عملك
إذا كنت تعتقد في كثير من الأحيان ، "أنا أكره وظيفتي" أو "أنا أكره رئيسي وأريد الاستقالة" ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الوضع أو تغييره. للبدء ، إليك أربعة أشياء أساسية يجب القيام بها.
1. احتفظ بأفكار مثل "أنا أكره وظيفتي" بهدوء
لا بأس أن تكره وظيفتك ، لكن التحدث عنها علانية أو نشر عبارة "أنا أكره وظيفتي وأريد الاستقالة" على وسائل التواصل الاجتماعي هو وصفة لكارثة.
قد يكون من الأسهل مما تعتقد أن يرى أصحاب العمل منشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي. على سبيل المثال ، وجد استطلاع CareerBuilder أن 70٪ من أرباب العمل يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بنشاط للبحث عن الموظفين المحتملين.
انظر ، بمجرد أن تخبر الآخرين أنك تكره وظيفتك ، فلن يكون لديك أي سيطرة على كيفية مشاركة هذه المعلومات ، ويمكن أن تعود إلى زملاء العمل أو المشرفين.
النتائج؟ يمكنك الحصول على الحذاء قبل أن تكون جاهزًا.
بدلاً من ذلك ، احتفظ بأفكار مثل "أنا أكره عملي حقًا" لنفسك ، أو شاركها مع الأصدقاء والعائلة الموثوق بهم. ابق في مقعد القيادة حتى تكتشف خطواتك التالية.
تدريب مجاني:
كيف تبدأ سريعًا متجرًا مربحًا للطباعة
عند الطلب
في ورشة عمل الفيديو المجانية التي تبلغ
مدتها 40 دقيقة ، سننقلك من فكرة المنتج
إلى متجر على الإنترنت ،
إلى الحصول على أول عملية بيع
مطبوعة عند الطلب.
2. كن محترفًا حتى عندما تكره وظيفتك
وبالمثل ، عندما تكره وظيفتك ، فقد يكون من الصعب الحفاظ على رباطة جأشك في العمل. ومع ذلك ، من الضروري أن تظل محترفًا وفعالًا ومهذبًا.
على المدى الطويل ، سيؤتي ذلك أرباحًا.
حاول تجنب حرق الجسور. بدلاً من ذلك ، اعمل على الحفاظ على نزاهتك ، والحفاظ على العلاقات ، وتطوير السمعة الطيبة.
قال المؤلف ديف ويليس ، "أظهر الاحترام حتى للأشخاص الذين لا يستحقون ذلك ؛ ليس كانعكاس لشخصيتهم ، ولكن كانعكاس لشخصيتك."
3. لا تتوقف عن العمل في وظيفة تكرهها
هل سبق وقلت لصديق "أنا أكره وظيفتي ولكني بحاجة إلى المال"؟
ما لم تكن ثريًا بشكل مستقل ، فربما لا يمكنك الخروج من وظيفة مدفوعة الأجر. لذلك ، بغض النظر عن مدى شعورك بالإحباط أو السخط أو الغضب ، لا تتوقف فقط.
بدلا من ذلك ، خذ وقتك وكن استراتيجيا. اكتشف تحركاتك التالية ، ثم ابدأ في اتخاذ الإجراءات.
4. النظر في خياراتك بعناية
الاستمرار في كره وظيفتك ليس خيارًا.
بقدر ما أصبح القول جبنيًا ، هناك بعض الحقيقة في "YOLO". الطريقة التي تشعر بها ، وماذا تفعل ، ومع من تقضي الوقت مع المادة.
نتيجة لذلك ، لديك خياران فقط:
- ابحث عن طرق لتحب عملك
- اترك عملك عن طريق البحث عن وظيفة أخرى أو بدء عمل تجاري
بغض النظر عن قرارك ، من الجيد أن تتعلم كيف لا تكره وظيفتك.
لماذا ا؟ العثور على وظيفة جديدة ليس بالأمر السهل ، وقد يستغرق بناء دخل تجاري موثوق وقتًا. لذا ، حتى إذا قررت القفز من السفينة ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتمكن من ذلك - بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تغادر بشروط جيدة حيث قد تحتاج إلى مرجع جيد لمنصبك التالي.
في غضون ذلك ، لماذا لا نحاول تحسين الأمور قليلاً؟
بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا فرصة لتحسين الوضع بما يكفي لإسعادك للبقاء. لذا ، قبل أن نستكشف كيفية ترك الوظيفة التي تكرهها ، دعنا ننظر في كيفية حب وظيفتك.
كيف تحب وظيفتك (اقرأ: كيف لا تكره وظيفتك)
هناك الكثير من الطرق للانتقال من التفكير ، "أنا أكره وظيفتي تمامًا" إلى "وظيفتي على ما يرام في الوقت الحالي" - أو حتى "أنا أحب وظيفتي تمامًا هذه الأيام".
كما كتب الفكاهي الأمريكي في القرن التاسع عشر جوش بيلينغز ، "الحياة لا تتكون من حمل أوراق جيدة ولكن في لعب تلك التي تمتلكها جيدًا."
هناك استراتيجيتان رئيسيتان يمكنك استخدامهما للتوقف عن كره وظيفتك كثيرًا:
- العمل على تحسين الوضع وتحسين الأمور
- غيّر وجهة نظرك لتحسين حالتك العاطفية
إليك كيفية التعايش عندما تكره وظيفتك:
1. تحديد الأشياء التي تريد تحسينها
أول الأشياء أولاً: تحتاج إلى تحديد كيف تكون سعيدًا عندما تكره وظيفتك. ابدأ بوضع قائمة بالأشياء التي تجعلك تفكر ، "أنا أكره عملي".
كن دقيق بقدر استطاعتك.
تعامل مع مشاكل مثل "الأجواء المتوترة" أو "زملاء العمل اللئيمين" وحاول معرفة أسبابها. على سبيل المثال ، قد يكون سبب الأجواء المجهدة هو مزيج من البيئة الفوضوية ، والانقطاعات المستمرة من زملاء العمل ، والإضاءة السيئة ، والموسيقى المشتتة للانتباه.
2. تحديد الأهداف
الآن بعد أن حددت سبب كرهك لعملك ، حاول تطوير طرق لتحسين الموقف.
ابحث عن المكاسب الصغيرة. إذا تمكنت من تحسين عشرة أشياء قليلاً فقط ، فقد تضيف ما يصل لإحداث فرق كبير. يمكنك أيضًا العمل مع مشرفك لوضع أهداف ملهمة (ولكن معقولة) لتحفيزك طوال يوم العمل.
3. ذكّر نفسك لماذا توليت الوظيفة
في بعض الأحيان قد يكون من المفيد الاستفادة من الدافع الذي كان لديك عندما توليت الوظيفة في البداية. ربما تحتاج إلى المال ، أو أن الوظيفة قريبة من المنزل ، أو الفوائد كبيرة.
بصرف النظر عن خلق عقلية أكثر إيجابية ، فإن فهم ما هو مهم بالنسبة لك يمكن أن يساعدك في اختيار خطواتك التالية بحكمة.
4. ممارسة الامتنان
كتب المؤلف ميلودي بيتي: "الامتنان يفتح امتلاء الحياة". "إنه يحول ما لدينا إلى ما يكفي وأكثر. إنه يحول الإنكار إلى قبول ، وفوضى النظام ، والارتباك إلى الوضوح. ويمكنه تحويل وجبة إلى وليمة ، ومنزل إلى منزل ، ومن شخص غريب إلى صديق."
خذ بعض الوقت كل يوم لتدوين كل شيء عن وظيفتك تشعر بالامتنان له - من الراتب إلى استراحة القهوة.
5. اكتشف ما تحب أن تفعله
قال المؤلف والمتحدث التحفيزي سيمون سينك ، "العمل الجاد من أجل شيء لا نهتم به يسمى الإجهاد: العمل الجاد من أجل شيء نحبه يسمى الشغف."
خذ بعض الوقت لتعرف ما تحب القيام به.
ربما تحب أن تكون وحيدًا وتركز باهتمام على مهمة ما ، أو ربما تحب التعاون مع أشخاص آخرين. مهما كان الأمر ، عندما تعرف ما تحب القيام به ، فمن الممكن إدخال جوانب من ذلك في وظيفتك اليومية.
6. اطلب الدعم
لا عيب في طلب المساعدة عندما تشعر بالتوتر ، أو الغضب ، أو الإرهاق ، أو غير المسموع ، أو المسلم به ، أو التنمر في العمل.
قال الرئيس الرابع والأربعون للولايات المتحدة ، باراك أوباما ، "لا تخف من طلب المساعدة عندما تحتاجها. أنا أفعل ذلك كل يوم. طلب المساعدة ليس علامة ضعف ؛ إنه علامة على القوة ".
استشر زميل عمل أو مديرًا أو فردًا من العائلة موثوقًا به لاكتشاف طرق لتحسين وضعك.
7. قم بتوسيع شبكتك
في كثير من الأحيان ، يمكننا أن نشعر بالوحدة الشديدة عند التفكير في أشياء مثل "أنا لا أحب وظيفتي" أو "أنا أكره حياتي المهنية." ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون هناك أشخاص آخرون يمرون بنفس الشيء.
انضم إلى مجموعات عبر الإنترنت لبناء شبكة دعم يمكنك الاعتماد عليها أو التعايش معها عندما تكون الأوقات صعبة.
8. تدرب على التواجد
إذا كنت تكافح من أجل التغلب على الكسل أو التوقف عن التسويف ، فقد تجعل وظيفتك تبدو أسوأ مما يجب.
حتى لو كنت تكره وظيفتك ، فإن الشعور بالإنتاجية والتدفق يمكن أن يجعل الساعات تمر بسرعة.
كتب مؤلف النمو الشخصي توبي هانسون: "إذا شعرت بالقلق أو الاكتئاب ، فأنت لست في الوقت الحاضر. فأنت إما تتوقع المستقبل بقلق أو بالاكتئاب وتعلق بالماضي". "الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو اللحظة الحالية ؛ تمارين التنفس البسيطة يمكن أن تجعلنا نهدأ ونتقدم على الفور."
حاول أن تنسى الماضي والمستقبل وركز على المهمة التي بين يديك.
9. اجعل مساحة العمل الخاصة بك
إذا كانت بيئتك تجعلك تفكر ، "أنا أكره مهنتي" ، حاول التفكير في طرق لتحسينها.
هل يمكنك التخلص من الفوضى والفوضى؟ هل هناك مكان ما يمكنك من خلاله تعليق صور أحبائك أو اقتباسات ملهمة؟ ربما يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الإنتاجية للوصول إلى المنطقة؟
افعل ما في وسعك لتشعر بتحسن حيال الذهاب إلى العمل كل يوم.
10. استفد من المزايا
إذا كنت لا تزال تجد نفسك تقول ، "أنا أكره وظيفتي كثيرًا" ، يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بتحسن قليل من خلال الاستفادة من الامتيازات.
قد يغطي التأمين الصحي الخاص بك ممارسات الرعاية الذاتية مثل التدليك ، وقد تقدم الشركة امتيازات مثل عضوية مجانية في صالة الألعاب الرياضية ، أو ربما هناك طريقة للحصول على جهاز كمبيوتر جديد أو كرسي مكتب مريح. يمكنك أيضًا الاستفادة من المزايا المالية مثل سياسة المطابقة 401K الخاصة بصاحب العمل.
كيف تترك وظيفة تكرهها
إذا كنت تبذل قصارى جهدك لتتعلم كيف تكون سعيدًا عندما تكره وظيفتك ، ولكنك لا تزال غير قادر على التوقف عن التفكير ، "أنا أكره وظيفتي وأريد الاستقالة" ، فقد يكون الوقت قد حان لوضع خطط للمضي قدمًا.
قال ستيف: "سيملأ عملك جزءًا كبيرًا من حياتك ، والطريقة الوحيدة للشعور بالرضا حقًا هي أن تفعل ما تعتقد أنه عمل رائع. والطريقة الوحيدة للقيام بعمل رائع هي أن تحب ما تفعله". جوبز ، الشريك المؤسس لشركة آبل. "إذا لم تعثر عليه بعد ، فاستمر في البحث. لا تستقر."
إليك كيفية ترك الوظيفة التي تكرهها:
1. تشخيص القضايا الرئيسية
سواء كان ذلك رئيسك في العمل أو البيئة أو العمل نفسه ، تأكد من أن لديك فهمًا شاملاً لسبب كرهك لعملك. إذا لم تقم بذلك ، فقد ينتهي بك الأمر في وضع مماثل في المستقبل.
عندما كنت تعرف ما لا تريد، وأنه من الأسهل لتحديد ما تفعل الفاقة. بعد ذلك يمكنك إنشاء شركة أو العثور على وظيفة تحبها.
كما قال الفيلسوف الصيني كونفوشيوس ذات مرة ، "اختر الوظيفة التي تحبها ، ولن تضطر أبدًا إلى العمل يومًا في حياتك".
2. ابحث عن خيارات الأعمال وابدأ نشاطًا جانبيًا
هناك طريقتان لاستبدال وظيفتك: الحصول على وظيفة أخرى أو بدء عمل تجاري .
إذا كنت مهتمًا بأن تصبح رائد أعمال ، فقم بإجراء بعض الأبحاث لمعرفة المزيد.
يعد بدء عمل تجاري طريقة رائعة لتصبح رئيسك الخاص . بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من أفكار الأعمال الصغيرة التي يمكنك البدء بها مجانًا ، مثل دروبشيبينغ .
3. ابحث عن وظيفة أخرى
إذا كنت تفضل العثور على وظيفة أخرى ، فابدأ بتحديث سيرتك الذاتية وملفك الشخصي على تويتر. إذا لم تكن تعمل في وظيفة تكرهها لفترة طويلة ، فقد ترغب في استبعادها من سيرتك الذاتية لتجنب الأسئلة المحرجة.
عندما تكون جاهزًا ، ابدأ في البحث عن وظيفة أخرى بسرية - لا تريد أن يعرف رئيسك أو زملائك في العمل أنك تبحث عن وظيفة أخرى حتى تكون مستعدًا للمغادرة.
4. قم بالتبديل
بمجرد حصولك على دخل تجاري موثوق به أو لديك وظيفة أخرى ، فقد حان الوقت للاستقالة بأمان. قدم إشعارًا واعرض المساعدة في نقل شخص جديد إلى هذا المنصب.
(إذا قررت ترك وظيفتك للعمل في شركة بدوام كامل ، فحاول توفير صندوق طوارئ بقيمة 3-6 أشهر من النفقات أولاً).
ملخص: عندما تكره وظيفتك ، افعل هذا
الاستيقاظ كل يوم والتفكير ، "أنا أكره وظيفتي كثيرًا" ، يمكن أن يكون ممتعًا - وقتًا كبيرًا . لحسن الحظ ، هناك دائمًا شيء يمكنك القيام به لتحسين وضعك ، مهما كان صغيراً.
إذا كنت تتساءل عما يجب عليك فعله عندما تكره وظيفتك ، فابدأ بالحفاظ على هدوء أفكار مثل "أنا أكره وظيفتي". ابقَ محترفًا ، ولا تستقيل فجأة دون تخطيط مسبق. كن استراتيجيًا وفكر في خياراتك بعناية.
سواء قررت بدء عمل تجاري أو العثور على وظيفة أخرى بحيث يمكنك التوقف عن العمل في وظيفة تكرهها ، فستحتاج على الأرجح إلى الاحتفاظ بعملك الحالي لفترة أطول. في غضون ذلك ، حاول تحسين وضعك - وإليك كيفية عدم كره وظيفتك:
- حدد سبب كرهك لعملك وكيف يمكنك أن تشعر بتحسن حيال ذلك
- ضع أهدافًا لتحفيز نفسك وتشعر بالقوة
- استفد من الدافع الأصلي الذي كان لديك عندما توليت الوظيفة لأول مرة
- مارس الامتنان لتحسين حالتك العاطفية
- اكتشف ما تحب أن تفعله وحاول دمج جوانب منه في وظيفتك
- اطلب الدعم من زملاء العمل أو المشرفين أو الأصدقاء أو العائلة الموثوق بهم
- تواصل مع أشخاص آخرين يشعرون بنفس الشعور
- تدرب على التواجد حتى تشعر بمزيد من المشاركة والإنتاجية
- امنح مساحة العمل الخاصة بك شكلًا جديدًا ، حتى تستمتع بالذهاب إلى العمل أكثر
- استفد من الامتيازات التي تقدمها شركتك
إذا كنت لا تزال تفكر ، "أنا أكره وظيفتي وأريد الاستقالة" ، ففكر في البحث عن وظيفة أخرى أو بدء عمل تجاري لتصبح رئيسك الخاص.
ما نوع العمل أو العمل الذي تتمناه؟ شارك بأفكارك في التعليقات أدناه!
ملاحظة المحرر: ظهرت نسخة من هذه المقالة في الأصل على oberlo blog .
